El gimnasio aburre…
Para muchos, el gimnasio es sinónimo de aburrimiento y acuden a él porque están convencidos de que es el único método efectivo para mantener el cuerpo con la linea adecuada.
¿Altrernativas?
Existen numerosos ejercicios, que te aportarán incluso mayores resultados que los que puedas realizar en un gimnasio. No tendrás que acudir a la sala de musculación ni cardio y lo mejor es que te saldrá mucho más barato a final de mes.
¡Cross Fit!
Esta modalidad de ejercicios de alta intensidad, está ganando cada día más adeptos por su conveniencia y efectividad. No quiere decir que sea fácil, pues uno llega a cansarse de igual modo, pero la ejecución de los ejercicios está al alcance de todos.
Consiste en llevar a cabo un conjunto de ejercicios, con los que trabajas distintas partes del cuerpo. Cada grupo de ejercicios se conoce como Súper Serie, y no debes tomar descanso durante su ejecución. Entre Súper Series deberás tomar un respiro, pero no te acomodes porque en 2 minutos deberás comenzar la siguiente.
¿Cómo empezamos?
En primer lugar debes marcar tres días a la semana y contar con 50 minutos de tiempo libre para hacer el ejercicio.
Si estás convencid@ de que este es un buen método para ti, te explicamos en el siguiente artículo, qué ejercicios realizar.
